薄毛の女性＝モテない？
薄毛の女性はモテないのはなぜ？
女性の薄毛は年をとってからなるものだと思っていませんか？
確かに年をとることで、代謝が低下したりホルモンの分泌が減るために薄毛になりやすいかもしれません。
でも、最近は若い世代でも薄毛になる女性が増えています。
それは生活習慣の乱れが要因のひとつ。
しかも、乱れた生活習慣を送っていると、段々モテない可能性が高くなるといわれています。
あなたの生活、モテない習慣だらけになっていませんか？
自分生活を振り返ってみましょう。
過度なダイエット
太りすぎないようにと、日々運動や食事に気を使うことは非常に大切です。
時には、体重が増えすぎてしまったからと、絶食に近いダイエットや過度な運動をしてしまうこともあるかもしれません。
でも、1日に摂取しなければならないカロリーや栄養素は、体重や年齢である程度決められています。
極端に食べる量を減らしたり、「バナナダイエット」や「キャベツダイエット」のようにひとつの食物しか食べないのはよくありません。
髪の毛の生育に必要なカロリーやタンパク質は、摂取量が少ないと、内臓や脳のエネルギー源やダメージの回復といった生命維持のために優先的に使われます。
そのため、爪や髪の毛といった生命維持には直接関係のない部分は、エネルギーや栄養分の供給が後回しにされ、生育が遅くなったり止まってしまうのです。
十分に生育しない髪の毛は、非常に細い上に抜けやすくなります。
さらに、十分に生育しないままローテーションが回っていくので、抜け毛を促進させてしまうのです。
ダイエットをしていて抜け毛が多くなったり、髪にボリュームがなくなったと感じるなら、まずはダイエットを中止して、タンパク質を十分にとれる食事に切り替えてみましょう。
肉や魚、豆腐等の豆類をメインにして、ご飯やパンなどの糖質を少なめにしてみると、トータルのカロリーを抑えつつ、髪の生育に必要な栄養分をとれるでしょう。
夜更かしによる睡眠不足
深夜のネット番組やゲーム、友達や彼氏とのメッセージのやり取りでついつい寝るのが遅くなったりしていませんか？
夜更かしによる睡眠不足は体調を崩すだけでなく髪の生育にも悪影響を及ぼします。
夜更かしが過ぎて肌が荒れていたり、ニキビがプツプツと出ているようなら、今はそうでなくてもそのうちに髪の毛にも影響が出てくるかもしれません。
睡眠が大切なのは、単なる疲労の回復だけではありません。
紫外線など肌への攻撃を防ぐバリアが復活するのも睡眠のおかげ。
髪の毛が生育するのも睡眠中です。
できるだけ動いたり考えたりせずに、カラダを安静にした方が、ダメージ回復や生育のためにエネルギーが使われます。
逆に言えば、睡眠をとらずにカラダを安静にすることもしなければ、カラダのダメージはそのまま残ります。
肌もバリアが十分に回復せず、翌日のあらゆる刺激にダメージを受けやすくなってしまいます。
髪の毛も、しっかり寝ていれば十分に生育するものなのに、睡眠不足では生育が中途半端になります。
当然細く抜けやすい髪の毛になり、薄毛になりやすいのです。
睡眠不足で肌が荒れているのを自覚しているのなら、髪の毛にまで影響が出る前に、夜更かしは控えてゆっくりと休めるようにしましょう。
タバコ
タバコは嗜好品なので、吸わない周りの人たちに害を与えてると思わなければ、なかなか止めようとしませんよね？
でも、タバコは血のめぐりを悪くするといわれます。
血行不良は髪の生育の大敵。
継続的にタバコを吸うことで薄毛になる可能性が十分に考えられるのです。
また、タバコ独特の匂いはちょっとやそっとではとれません。
彼があなたの髪にふれてヤニ臭いと思ったり、キスをしようとして顔を背けてしまう。
それって、すごくショックじゃないですか？
さらに、タバコの吸いすぎで歯にヤニがついてしまうのも大きく美観を損ねます。
ヤニは通常の歯磨きではとれにくく、少しでも歯磨きを怠るとさらに黄色くなっていきます。
ニコッと笑ったその歯が黄色く汚いというのは、女性としていかがなのものでしょうか？
まとめ
頭のてっぺんが薄くなったり、全体的に髪にボリュームがなくなると、ビジュアルが良くなくなることはあるでしょう。
でも、薄毛自体はモテない要素ではありません。
それよりも過度なダイエットや夜更かし、喫煙といった、薄毛を引き起こす生活習慣が問題なのです。
繰り返していると、容姿の低下が確実に起こります。
人は、容姿などの第一印象で決定的な判断をされてしまいます。
ダイエットのしすぎで不健康になったカラダ。
睡眠不足で荒れに荒れた顔。
タバコのヤニで黄色くなった歯。
そして、薄毛。
そんな姿ではモテる要素はゼロです。
それでも、あなたはその習慣、続けますか？
今の自分を知り、振り返るためにも、クリニックでの無料カウンセリングを受けてみることをおすすめします。
